我的情绪为何总被他人左右-敏感共情的烦恼：他人情绪如何左右我的内心世界？

每当我想要保持平静的时候，总是会被他人的情绪左右。或许是因为我过于敏感，总能察觉到他人的情绪波动，仿佛自己也置身其中。当周围的人充满喜悦时，我的心情也会变得愉悦起来；而当他们沉浸在忧伤中时，我也会不由自主地感到沮丧。

或许这是一种共情能力的体现，但有时候却成为了一种负担。当他人的消极情绪传染给我时，我会不由自主地感受到同样的痛苦和困惑。尽管我努力告诉自己要保持独立思考，要学会独立处理自己的情绪，但在实际生活中却总是难以做到。

或许这与我对他人看法过于在意有关。我总是希望周围的人能够喜欢我、肯定我，因此在意他们对我的态度和情绪。当发现有人对我不那么友好时，我的内心就会受到影响，开始怀疑自己的价值和能力。

然而，反思之后我发现，他人左右我的情绪并非完全是别人的责任。更多时候是因为我缺乏自信和内心的平衡。如果我能够建立起更为坚实的内心世界和自信心，也许就不会轻易被他人左右了。

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